Od střední školy jsem chodil docela často do hospody a popíjel pivo jako ostatní spolužáci. Občas bylo i trochu tvrdého alkoholu, ale hlavní bylo pivo. Nikdy mě nenapadlo, že by to mohl být problém, vždy se mi zdálo, že nepiju víc než kamarádi. Pak jsem začal chodit do práce, dost
Když jsem chodil do školy, snažil jsem se vždy co nejlépe vyjít s ostatními, nemít konflikty, v nejlepším případě být oblíbený. Na střední škole se mi začaly objevovat úzkosti při kontaktu s dívkami, byl jsem dost nervózní, měl jsem strach, že to nějak pokazím a že mě odmítnou. Ve 20
Někteří psychoterapeuti využívají při práci s klientem relaxační techniky, pomáhají tak klientovi uvolnit se, ulevit si ve stresu, snížit úzkost, cítit se lépe. Dobrá psychoterapie pomáhá vybrat takový druh relaxace, který klientovi nejvíce vyhovuje a učí klienty relaxace využívat bez nutnosti spolupráce s terapeutem. Existují dva nejrozšířenější druhy relaxace –
Na tuto otázku je velmi těžké odpovědět, i když se na ní pochopitelně lidé často ptají. Záleži na povaze problému, se kterým přicházíme k psychoterapeutovi, na jeho stylu práce a také na domluvě, za jakých okolností – při jakém výsledku psychoterapii ukončíme. Pokud vyhledáme odborníka v krizové situaci – momentálně
Vždycky jsem byla dost citlivá, ale nikdy mě nenapadlo, že budu trpět nějakou duševní poruchou. Ve třiceti letech se u mě objevila první panická ataka v pražském metru – z ničeho nic, jela jsem na schůzku s kamarádkou, najednou se mi udělalo špatně, začala se mi točit hlava, pak bušit
Ve 14 letech jsem poprve začala vážně blbnout s jídlem – byla jsem nejistá, se sebou nespokojená a doufala jsem, že když zhubnu, budu se cítit lépe a budu atraktivnější. Pak se to asi za půl roku zvrtlo a já už s tím hubnutím nemohla přestat, byla to moje droga,
Skupinová psychoterapie je velmi účinná metoda léčby duševních poruch a práce na sobě, která se odehrává ve skupině klientů, vedené jedním či dvěma psychoterapeuty. Skupina se schází pravidelně několikrát do měsíce, většinou je po nějakou dobu uzavřená – to znamená, že se tam potkávají stejní lidé. To je důležité pro
Když e mi ve 25 letech rozpadl můj první několikaletý vztah, nemohl jsem se z toho dlouho vzpamatovat. Připadalo mi, že už mi nikdy nebude opravdu dobře – můžu chodit do práce, můžu jezdit na kole nebo zajít občas na pivo s kamarády, ale nic mě vlastně skutečně netěšilo. Po
Dobrý psychoterapeut je samozřejmě částečně subjektivní pojem – každému vyhovuje trochu jiný přístup, jiný typ člověka, hodně záleží také na životní situaci. Jsme-li v krizi, spíše potřebujeme někoho, kdo je trochu akční, zároveň dobře srozumitelný, strukturovaný, někdy i rázný. Pokud se prokousáváme dlouhým obtížným obdobím, hledáme často spíše někoho klidného,
Krizí rozumíme náročné životní období, plné emocí, nejistoty, pocitů, že to nedokážeme vyřešit. Krize patří k životu a je svým způsobem pro život důležitá, i když o ní nikdo nestojí. Dobrá psychoteramie může velmi pomoci každému z nás krizí provézt, získat podporu, informace a inspiraci jak situaci zvládnout a úspěšně
Follow