Po tříletém vztahu jsme se vzali a do dvou let se nám narodila holčička. Všechno celkem klapalo, jen jsem měla pocit, že se během mateřské odcizujeme. Mirek měl spoustu práce, aby uživil rodinu, já se cítila docela naplněná starostí o dceru a do práe nespěchala. Když bylo dítěti pět let,
Vždycky jsem byl prchlivý, jako dítěti mi říkali „vztekloune“, dokonce se mnou rodiče navštívili psychologickou poradnu, když jsem se rozčiloval opakovaně ve škole při výuce. Myslel jsem si, že to je prostě má povaha a že se s tím kromě sebeovládání nedá nic dělat. Pak mi to ale začalo opakovaně
V našich končinách má deníku tradici – pro běžnou veřejnost jde většinou o aktivitu dospívajících, ovšem psychoterapeuté se s deníky často potkávají v rámci jejich vzdělávacího procesu. Některé výcvikové systémy učí budoucí psychoterapeuty zařazovat práci s deníkem jako součást léčebného programu. Deník je velmi vhodným nástrojem pro třídění myšlenek, zaznamenávání
Přejídání je podle psychologů, ale i dietologů a dalších odborníků v oblasti medicíny velmi problematické zacházení s jídlem, které vede nejen k obizitě, ale také k pocitům méněcennosti, depresím a sociálním fóbiím. Psychoterapie léčí následky přejídání, běžně na psychoterapii chodí právě lidé s úzkostmi a depresivními stavy. Dokáže také pomoci
Od dospívání jsem se bál – nejvíc toho, že udělám v životě nějakou chybu, kterou už nepůjde vzít zpět. Projevovalo se to tak, že jsem byl velmi nerozhodný, bál jsem se změn a prošvihl tak pár dobrých příležitostí. Na psychoterapii jsem začal chodit až ve 22 letech po té, co
„Co se zdá, to je sen, až se vzbudíš, tak je den!“ Toto pořekadlo říká, že bychom si neměli ze snů nic dělat, že bychom se jim neměli snažit nijak porozumět, protože údajně pro náš život nepřinášejí žádnou důležitou informaci. Psychoterapie to vidí jinak. Pro psychoterapeuta je sen zajímavý, někdy
Když jsem si poprve na internetu přečetla názory psychologů na zneužívání sociálních sítí a závislost na Facebooku, přpadalo mi to spíš hloupé, zdálo se mi, že ti lidé moc nevědí, o čem mluví. Pak mi přítel dal najevo, že u počítače a na mobilu trávím víc času, než by se
Když se špatně vyspíme, má to vliv na naši náladu i výkonnost. Když se nemůžeme vyspat delší dobu, dopady na náš psychický i fyzický stav jsou obrovské. Tak můžeme mít problém s probouzením se a zaspávat důležité věci – odchod do školy, práce atd, dopad je spíše sociální, ale na
Někteří psychoterapeuti využívají při práci s klientem relaxační techniky, pomáhají tak klientovi uvolnit se, ulevit si ve stresu, snížit úzkost, cítit se lépe. Dobrá psychoterapie pomáhá vybrat takový druh relaxace, který klientovi nejvíce vyhovuje a učí klienty relaxace využívat bez nutnosti spolupráce s terapeutem. Existují dva nejrozšířenější druhy relaxace –
V práci jsem byla ořetížená asi dva roky, začala jsem mít problém s nespavostí, nechutenstvím, pak přišly deprese… Nakonec jsem našla psychoterapii, byla jsem už ve velké krizi. Učila jsem se relaxovat, ale také říkat ne na práci navíc. Moc mi to pomohlo. V psychoterapii jsem pak pokračovala ještě dál
Follow